Что такое стресс?

Что такое стресс?

Волнение является нормальной биологической реакцией человека и имеет эволюционный смысл. Тревога позволяет нам максимально мобилизоваться в ситуации стресса. Стресс (общий адаптационный синдром) – это неспецифическая адаптационная физиологическая реакция нашего тела на изменения окружающей среды и особенно она сильна в ситуации, когда это изменение угрожает нашему благополучию. Сам термин был предложен канадским физиологом Г. Селье (1907-1982).
Стресс – это архаичная, практически рефлекторная реакция. В чем же она заключается? Лимбическая система головного мозга (отвечает за эмоции, в том числе за тревогу) и симпатическая нервная система (отвечает за мобилизацию организма) активизируют мышцы, работу сердца и ритм дыхания посредством различных гормонов (в т.ч. и адреналина). В результате человек оказывается более готовым к борьбе или бегству, так как его тело оказывается максимально «разогретым» для этого. Эта реакция – «бей или беги» — была впервые предложена американским физиологом У. Кэнноном (1871-1945). Она важна с эволюционной точки зрения, так как помогает животному выжить в дикой природе. Современный человек унаследовал ее.

Но есть у этой реакции отрицательное следствие. В ситуации опасности, а с точки зрения теории стресса любое значимое соревнование представляет собой потенциальную опасность, нарушается когнитивная, т.е. познавательная деятельность. Снижается продуктивность внимания, мышления и памяти. Человек «забывает» информацию, которую он с легкостью может вспомнить после окончания действия стрессора, совершает «глупые» ошибки, объем его внимания также снижается. Все это является результатом действия стрессора. В итоге интеллектуальная эффективность падает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите получать самую свежую информацию? Тогда подпишитесь
ТЕЛЕФОН:
Skype:
vlasovppl
АДРЕС:
Москва, ул. 1-ая Миусская, д. 22/24, стр. 2