Психотерапия

Психотерапия (психокоррекция) — это комплексная система воздействия на психику человека и через нее, при необходимости, на тело; в самом узком смысле – это процесс, результатом которого являются изменения. Основным инструментом психотерапии является слово, хотя современная психотерапия не ограничивается одним лишь словесным воздействием, применяя трансовые, пространственные, арт-терапевтические и многие другие инструменты для достижения результата. Под результатом подразумевается изменение состояния клиента, привидение его в комфортное и адаптивное состояние.

В современных реалиях принято выделять два основных направления психотерапии:

  • Клиническая психотерапия подразумевает работу с пациентом, страдающим от той или иной психической патологии. Здесь наиболее применимо слово «лечение», так как мы явно имеем дело с некоторым расстройством – депрессией, паническими атаками, психосоматикой и т.п.
  • Психотерапия здоровых подразумевает работу с клиентом, не страдающим от психической патологии, но желающим улучшить свое качество жизни. Речь тут может идти о развитии, личностном росте, самопознании и тому подобных психологических аспектах бытия.

Психологическое консультирование — это своего рода психотерапия-light и она подразумевает работу, направленную на помощь клиенту в вопросах выхода из какой-либо сложной ситуации.

Таким образом, психотерапия (психокоррекция) более клинически ориентирована и акцентирована на помощь человеку с какими-либо симптомами, в то время как психологическое консультирование направленно на поиск решения непростой ситуации в жизни клиента. На практике же эти два понятия часто тесно переплетаются.

Методы психотерапии, применяемые мной — стратегическая терапия, гипноз, нейролингвистическое программирование (НЛП) и транзактный анализ являются клинически и экспериментально доказанными, их эффективность проверена на десятках тысяч людей.

Клиент или пациент?

Whenever you need to compose with distractions, the more focused you become, the further info greater you’ll have the ability to compose.

Вы, наверное, обратили внимание, что я практически не употребляю термин «пациент», хотя большинство людей, с кем я работаю имеют вполне выраженную клиническую симптоматику. Почему? Во-первых, я и мои коллеги стараемся избегать «навешивания ярлыков» на человека, я слово «пациент» несет в себе идею диагноза; часто за диагнозом специалист не видит живого человека, а лечит именно «болезнь». Во-вторых, я предпочитаю делать акцент на «здоровых» аспектах психики клиента, что дает наилучший результат, хотя, конечно, работаю и с «нездоровыми». В-третьих, классическая связка «врач-пациент» делает неравноправными обоих участников работы, ставя пациента в каком-то роде в подчиненное положение относительно доктора; я стараюсь избегать такого подхода, т.к. считаю, что ответственность во взаимодействии и эффект от психотерапии зависит от обоих участников работы.

Центральные идеи психотерапии

В моем понимании в основе современной психотерапии стоят четыре идеи:

  • Человек может измениться, если сам этого захочет. Ключ к изменениям находится у каждого из нас. Специалист помогает найти этот ключ, сделать его доступным для клиента и научить им пользоваться
  • Тело и психика — части единой системы. В противовес европейско-христианской традиции (тело и дух раздельны и даже антогонистичны), восточная традиция постулирует о неразделимой связи, которая существует между этими двумя понятиями. Ведь именно на востоке возникли Йога, Ци-гун и великое множество иных «гармоничных» практик. Обратите внимание, что когда Вы испытываете тревогу или гнев, Ваши мышцы напрягаются… это ли не доказательство связи тела и духа? Теперь мы переосмысливаем и пытаемся использовать опыт восточных практик и связать его с западной традицией психотерапии.
  • Каждый человек уникален. Я и мои коллеги исходим не только из принципа «не навреди», но и стараемся найти индивидуальный подход к каждому клиенту, ведь что подходит одному может не подойти другому. В психотерапии я стараюсь смотреть на мир глазами клиента и все изменения которые с ним происходят должны быть «созвучны» его мировоззрению и опыту.
  • Задача психотерапии – сделать человека психотерапевтом самому себе. Ведь ясно, что клиент не может вечно ходить к психологу (да простят меня психоаналитики ☺). Мы не хотим быть своего рода «подпоркой» для человека, зато искренне стремимся к развитию самодостаточности клиента, к обеспечению его психической гибкостью и адаптивностью. Именно это позволяет ему адекватно реагировать на жизненные вызовы.

Что лучше — медикаментозное лечение или психотерапия?

Медикаментозное лечение психических проблем, как правило, носит временный результат. Связано это с тем, что лекарства действуют до тех пор, пока их принимают и перестают действовать после отмены приема. Лекарственные средства направлены на лечение симптома и не влияют на причину возникновения расстройства. Кроме того, многие лекарства отрицательно влияют на физическое здоровье.

Однако, было бы неверно предположить, что мы полностью против медикаментозного лечения. В ряде ситуаций лекарства являются единственным способом помочь человеку.
Психотерапия (психокоррекция) работает не просто с симптомом, а с причиной проблемы. Именно поэтому результат такого воздействия намного дольше чем у медикаментозного лечения. Кроме того, психотерапия не наносит вред здоровью.

Почему психотерапия?

Почему же я часто рекомендую своим клиентам психотерапию?

  • Психотерапия позволяет решить проблему клиента без вреда для здоровья
  • Психотерапия носит «общеукрепляющий» для психики характер
  • Психотерапия способствует общему развитию клиента, помогает ему ставить новые жизненные цели и достигать их.
  • Психотерапия способствует укреплению физического здоровья (помните: тело и психика — единая система).
  • Психотерапия помогает обрести внутреннюю гармонию с самим собой, а также улучшить отношения с окружающими.
  • Психотерапия способствует личностному и профессиональному росту.

Хотите изменить свою жизнь? Тогда обращайтесь – помогу!