Зависимости

Если Вы хотите в очередной раз бросить курить, стали замечать, что выпиваете алкоголь чаще, чем раньше, слишком много времени проводите за компьютером или просыпаетесь ночью, чтобы поесть, значит у Вас, скорее всего, зависимость.

Зависимость – это неудержимое влечение человека к чему-либо или кому-либо. Зависимости бывают химические (табак, алкоголь, наркотики и др.) и нехимические (переедание, компьютер, любовная и др.). Любая зависимость вредит здоровью, а также приводит социальной, личностной и профессиональной дезадаптации.

Существует довольно большое количество теорий, объясняющих происхождение зависимого поведения, и все они в той или иной степени клинически доказаны. В качестве основных выделяют следующие причины: неумение справляться со стрессом и снимать напряжение, кроме как при помощи объекта зависимости; зависимое социальное окружение; скрытый суицид при помощи зависимости и целый ряд других причин. Химические зависимости, как правило, оказывают влияние как на физическое, так и на психическое здоровье человека, в то время как нехимические – преимущественно на психическое.

Отдельным вопросом является вопрос созависимости. Созависимым является человек, как правило, родственник или партнер зависимого, который в той или иной степени включен в его зависимое поведение. С такими людьми, часто, тоже необходимо проводить работу.

Как правило, в подобных случаях человек стоит перед выбором – медикаментозное («кодирование», «прокапывание») или немедикаментозное (психотерапия) лечение. В ряде случаев лучше сочетать оба вида лечения, в некоторых достаточно психологического воздействия, но медикаментозное лечение без должной психологической реабилитации обречено на провал. Если же говорить вкратце, то психотерапевтическое лечение и психокоррекция зависимого поведения сводится к шести основным моментам:

  • Выявление негативных нерациональных установок клиента, связанных с зависимым поведением и их трансформация в более адекватные установки
  • Изменение мышления клиента в адаптивном ключе, обучение его контролю над своими мыслями и эмоциями.
  • Снижение уровня общей тревожности и стресса.
  • Получение клиентом успешного опыта, создание и закрепление новых, адаптивных моделей и стратегий поведения, обучение здоровому стресс-совладающему поведению и адекватному поведению, направленному на снятие напряжения.
  • Общее укрепление психического здоровья клиента: выстраивание личностных границ, развитие «Я», построение адекватных жизненных целей и т.п.
  • Работа над изменением, в случае необходимости, социального круга клиента
  • Социально-психологическая реабилитация клиента
  • Работа с созависимыми
  • Увеличение количества «психологических ресурсов» клиентов.

Чувствуете себя в капкане зависимости? Тогда обращайтесь – помогу!